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商品訊息描述:
人不要臉,果真是天下無敵!
閔玉容為嫁洛明淵,上演了一齣「自薦枕蓆」的鬧劇,
結果事跡敗露,被因愛成恨的顧柏楊反將一軍,最終鋃鐺入獄!
不作死,就不會死!閔君蘭一點都不同情閔玉容,
閔家的糟心事還少嗎?何況,閔君蘭眼前還有更重要的事,
何大學士謀逆案、丁家滅門慘案,背後的真相逐漸浮出水面,
她和閔清則循著線索追查,發現此事居然與兩人的身世息息相關……
閔君蘭生辰將至,閔清則盤算著為她好好慶賀一番,
在潘太后的盛情相邀下,閔清則決定帶小丫頭進宮「見家長」,
儘管知道閔清則和皇族中人交情匪淺,閔君蘭仍然如履薄冰,
不料她才剛進宮,就被皇上抓去陪著下棋,又莫名被小皇孫纏上,
她輕鬆收服小皇孫,當起「一日保姆」,閔清則竟為此大吃飛醋,
閔君蘭簡直哭笑不得,誰想到清冷端肅的閔九爺會跟個小孩兒較勁!?
這趟皇宮之行,閔君蘭和閔清則的關係算是過了明路,
皇上準備給兩人做主,閔清則卻已等不及要和小丫頭「更進一步」……
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商品訊息簡述:
作者: 子醉今迷
新功能介紹- 繪者: 隨隨
- 出版社:說頻文化
新功能介紹 - 出版日期:2018/04/18
- 語言:繁體中文
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不吃早餐壞處多 車禍機率高5倍!
(優活健康網編輯部/編輯整理)1) 不吃早餐的人容易胖/
早上的身體,需要充足的能量來源,早餐所攝取到的卡路里,會隨著動腦及身體活動而消耗掉,所以不會形成堆機體內的脂肪,有時會聽到有女生因為減肥,而省略每天的第一餐,但這卻會造成反效果,不吃早餐,會讓身體處於長時間低血糖的狀態,頭腦會因此持續發出需要進食的指令,這樣會造成午餐和晚餐攝取過多的飲食,或是在一天當中頻繁攝取食物,反而使人發胖。
2)吃早餐能提神,不吃易出車禍/
葡萄糖是身體最主要的能量來源,一大早享用早餐,可讓大腦獲得最基本的能量,提供上午工作和學習的最佳動力,相反地,如果大腦中的葡萄糖濃度不足,會讓人容易精神恍惚,缺乏集中力、記憶力、運動能力,實際上,也有調查結果顯示,不吃早餐的人在做事時比較容易出錯,而國外的模擬測試結果並顯示,在沒有吃早餐的情況下駕駛車輛,發生事故的機率可能會在平常的5倍以上。
3) 穩定心神情緒/
在沒吃早餐,血液中葡萄糖含量不足的狀態下,身體會發出警訊,以動物來比喻,就像是捕獲不到獵物的饑餓狀態,或是被敵人所包圍的緊急情況,身處這樣的狀況之下,人的大腦會分泌「腎上腺素」和「去甲腎上腺素」這兩種賀爾蒙,造成情緒比平常亢奮,並且容易焦躁不安,根據統計,不習慣吃早餐的孩子們,較容易具有霸凌同學或犯罪的傾向。
4) 醒了吃,創造幸福感/
起床吃過早餐,大腦會分泌一種名為「β腦內啡」的化學物質,這種物質又被稱作「腦內麻藥」,可以讓人產生幸福和滿足的感受,像馬拉松選手在賽事後半愉悅的精神狀態(Runner's High),也是β腦內啡所引發的現象之一,此外,腦內分泌的「血清素」則有抑止焦慮、穩定情緒的功效。因此,早餐可以說是一天活力的開始,絕對是不可或缺的。
5) 遠離慢性疾病/
根據美國的營養調查結果顯示,不吃早餐的人過重及肥胖的機率,是經常吃早餐者的5倍,如果起床沒吃早餐,身體會自動判斷「獲得的營養不足」,因此在吃午餐或晚餐的時候,身體獲得的醣類(碳水化合物)就比較容易轉化為脂肪,囤積在體內,這些都將成為慢性肥胖、文明病、心肌梗塞和腦中風等病因。
此外,身體處於長時間低血糖的情況下,因饑餓而暴飲暴食,會造成血糖值急遽上升,並分泌大量的胰島素,在這樣的過程中,胰臟容易因為過度疲累,形成糖尿病的起因,而長期缺乏β腦內啡提振精神、穩定情緒,也容易引發憂鬱症等相關疾病。
(本文摘自/一個人的早午餐/大是文化)
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